Skip to content

ALIMENTE CARE AMELIOREAZA SIMPTOMELE RACELII

10 January 2013

Simti ca ai racit ? Pe langa medicamentele simptomatice pe care ti le recomanda medicul, poti incerca sa-ti ameliorezi simptomatologia si cu un regim alimentar adecvat .

legume

De aceea este indicat consumul bauturilor calde  , care pot ameliora senzatia de nas infundat,tuse ,stranut , dureri de gat ,frisoane si oboseala .Sunt recomandate bauturi amarui   sau amestecuri de apa fierbinte cu miere , ghimbir si lamaie proaspata. Lamaia aduce un plus de vit C iar ghimbirul are proprietati anti-inflamatorii.

Supele de pui preparate in casa pot ajuta la hidratare dar si la ameliorarea simptomelor , exista unele cercetari care sustin ca puiul are proprietati anti-virale.

Este recomandat consumul de alimente bogate in :

  • vit A , precum laptele , ouale , piersici ,portocale ,morcovi .
  • vit E – cereale , nuci , ulei vegetal
  • seleniul este important in procesul de vindecare al racelii – il putem gasi in fructele de mare si carnea de pui

Alte alimente care intra in categoria alimentelor recomandate a fi consumate in perioada in care suntem raciti sunt :

USTUROIUL – ajuta in starile febrile , avand un continut bogat in substante antivirale si antibacteriene  exemplu , sulful organic care are proprietati bactericide.

MIEREA – are un continut bogat in antioxidanti cu effect antibacterian ajutand impotriva tusei , durerilor de gat si pentru decongestionarea cailor nazale.

GUTUI – ajuta la ameliorarea infectiilor respiratorii

RIDIGHEA NEAGRA – este un remediu bun pt afectiunile respiratorii, gatul iritat si nasul infundat.

HREANUL – se foloseste atat ca sirop sau tincture de hrean cat si pt uz extern – cataplasme cu hrean.

CEAIUL DE MACESE – are efecte miraculoase deoarece are un continut mare in vitamina C.

CEAPA – se remarca prin proprietatile antiseptice si dezinfectante si are un continut bogat in vitamine si minerale.Are si proprietati expectorante si este adjuvant in guturai si febra.

VARZA – contine mult fier ,  saruri minerale si vitamina C si este recomandata pentru ameliorarea simptomelor afectiunilor cailor respiratorii.

From → Sfatul medicului

Leave a Comment

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: